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改善睡眠

改善睡眠

现代人的生活节奏加快,工作学习压力加大,精神紧张,情志抑郁,大多数人都不同程度地存在生活不规律所带来的失眠、易醒、多梦等睡眠困扰。因此,常常需要补充一些营养来提高睡眠质量。褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,有较强的调整时差功能。国内外对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。

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